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ハーブでにきび対策

副作用などの心配がないにきび対策として人気なのが、ハーブティーなどを飲んでのにきび対策ですね。ニキビに効くハーブを摂取することによって、にきび対策をするわけです。

これまで飲んでいたコーヒーや紅茶のかわりに、ティータイムにハーブティーを飲むだけである程度の効果が期待できる・・・そんな手軽さがハーブによるにきび対策の最大のメリットです。


もちろん、ニキビの薬などのように強力な効果があるわけではありませんので、ハーブはあくまでにきび対策のサポート役という立場になると思いますが、それでも副作用などがない分「やってみるだけの価値はある」といえるでしょう。


にきび対策としておすすめできるハーブの中でも、特に「どこでも手に入りやすい」と評判なのがハトムギとローズヒップです。

ハトムギは肌のターンオーバーを助けるだけでなくアレルギーの発生や炎症も抑える効果が期待できますし、ローズヒップはホルモンバランスの乱れによるニキビの発生や悪化を緩和してくれるだけでなく、豊富なビタミンCによる美肌効果も期待できます。

ハーブによるにきび対策を始めたい人は、まずこの2つから試してみるといいでしょう。この他にも、ノコギリヤシやチェストツリーも手に入るならにきび対策として試したいですね。

ノコギリヤシは活性型男性ホルモンを作る酵素を抑える効果があるので、男性ホルモン過多による皮脂の過剰分泌の抑制に役立ちます。


チェストツリーは特に生理前のホルモンバランス調整力にすぐれており、生理前のニキビ発生を抑えるだけでなく、つらいPMSの症状などの抑制にも役立つということで、女性には特に嬉しい効果満載のハーブといえます。

ハーブティーを飲むタイミングは、特に夜がおすすめです。 なぜかというと、夜、眠っている間はトイレに行きませんから、朝や昼に比べてハーブの成分も長く体内に残りやすいからです。

体内に残るハーブの成分は、夜中の肌の新陳代謝にも役立ってくれますしね。

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