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喫煙によるにきび

喫煙によるにきびへの悪影響って、ものすごく大きいことをご存知ですか?喫煙している人がニキビに悩んでいる場合、まず真っ先にやることは「禁煙」です。たったそれだけのことで、ニキビの悩みが大幅に軽減することも少なくないんですよ。

喫煙するかしないか、それだけのことでこれほどの差が出る理由は何でしょう?答えは・・・喫煙によって引き起こされる体内への影響が、ことごとく「にきびを発生・悪化させる要因」となっているからです。

まず大きいのが、ビタミンCの消耗。タバコ1本の喫煙で体内のビタミンCは25〜50mgも消耗されると言われています。



肌のターンオーバーを助け、抗酸化力を高めてくれる、にきび対策には欠かせないビタミンCを、たった数本の喫煙で体内から根こそぎ奪ってしまうんですよ。さらに喫煙は、活性酸素を大量発生させてしまうという要素もあります。

活性酵素が皮脂を酸化させるとコメドができてしまいますし、さらにそのコメドの炎症発生も招いてしまいます。

おまけに喫煙は毛細血管を収縮させてしまいますから「肌全体にじゅうぶんな酸素と栄養が行き渡らず、肌そのものが不健康になる」という状態も作り上げてしまいます。


肌が不健康にして、コメドを作ってさらに炎症まで招き、それを治すためのターンオーバーさえおかしくしてしまう。


ざっと挙げただけでも、喫煙にはこれほど多くの悪影響となる要素があるわけです。実際、「ヘビースモーカーなのに本当に素肌がきれいな人」なんて、まず存在しないのではないでしょうか?少なくとも私は見たことがありません。

その事実が、喫煙の肌への悪影響を証明しているといえるでしょう。

他の生活習慣や食生活をいくら見直してにきび対策をしようとしても「喫煙」というひとつの要素があっただけで台無しになってしまいます。ニキビ対策のためだけでなく、健康そのもののためにも、喫煙はまさに「百害あって一利なし」。

できるだけ早いうちに、禁煙するよう努力することが大切です。

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